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coaching sommeil à J+3

7 mars 2014

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nous

Je vous en est parlé en début de semaine, nous avons fait appel à Aude Becquart, spécialiste du sommeil, pour en finir avec le cirque du coucher des kids qu’ils nous faisaient vivre depuis des mois.

3 jours. 3 jours seulement après la mise en place de sa méthode, c’est juste le pur bonheur ! Des couchers sans encombre, sans levers et surtout des couchers remplis d’encore plus d’amour.

Depuis 3 jours, j’ai donc droit à encore plus de « je t’aime très fort maman », « non moi je t’aime plus fort », « tu sais maman moi je t’aime plus que tout » à chacun des bisous que je leur fais au moment du coucher. Sans oublier les câlins et les bisous de leur part à n’en plus finir ! On en faisait déjà beaucoup, on est très tactiles et très câlins chez nous mais là c’est encore plus et c’est juste magnifique.

Une vague de sérénité, de douceur, d’apaisement flotte désormais sur nos soirées et à savourer c’est trop bon.

Je crois aussi que les enfants ont eu un déclic depuis la mise en place des conseils d’Aude. Et surtout, je suis certaine à 300% que le fait que nous parents, ne soyons plus stressés au moment du coucher joue énormément dans l’endormissement serein des enfants.

Alors encore une fois, Aude merci.
Merci pour tous vos conseils.
Merci d’avoir sauvé nos soirées.

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famille

bye bye cirque du coucher !

5 mars 2014

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dodo

Comme vous le savez, depuis quelques mois nous avons de gros gros problèmes d’endormissement du côté des kids. Je vous en avais d’ailleurs parlé là et là.

Du coup, sur les conseils de nombreuses lectrices et instagrameuses nous avons fait appel à une spécialiste du sommeil et de l’endormissement du bébé et du jeune enfant : Aude Becquart.

Cette spécialiste vient en aide à tous les parents au bord du précipice comme nous, quand il est question de sommeil : que ce soit au moment du coucher, la nuit, etc… Une seule consultation téléphonique ou à domicile suffit généralement pour que les problèmes de sommeil soient résolus dans 95% des cas.

Hier a donc eu lieu notre séance de coaching. Un échange téléphonique d’1 heure où Aude a su écouter les problèmes que nous rencontrions avec les enfants et surtout nous conseiller de nouvelles méthodes à adapter pour que nos soirées ne riment plus avec allers retours sans fin, cris et stress.

Des méthodes très judicieuses, que nous mettons tout juste en place et auxquelles les enfants doivent maintenant s’adapter. La première soirée avec ces nouvelles règles a été un tout petit peu mouvementée mais rien comparée à ce que nous connaissions depuis des mois. Et, oh victoire !, aucun cris de notre côté et surtout zéro stress.

Donc maintenant y’a plus qu’à persévérer pour qu’enfin mon homme et moi retrouvions nos soirées.

La suite au prochain épisode

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famille

le cirque du coucher

7 décembre 2012

Comme vous le savez, depuis quelques semaines mes kids sont passés de leurs lits à barreaux au même lit mais avec une petite barrière. Et comme je le précisais là, ça a pas été simple au tout début mais tout est rapidement rentré dans l’ordre.

Sauf que….

Depuis plus d’une semaine, c’est le cirque tous les soirs pour le coucher.
Rappelons que mes kids dorment dans la même chambre (c’est important pour la suite !).

Ça commence par : et que je vais dans le lit de l’un et de l’autre, et que je suis mort de rire, et que c’est drôle de s’amuser avec l’interrupteur (de MA lampe vintage), etc… Là comme tous parents pas indignes, on y va 1 fois, calmement, posément, sur un ton d’un mielleux et d’une douceur, à base de « allez c’est la nuit, la lune est là, les étoiles aussi et tousssssssss les enfants de la Terre dorment déjà à cette heure ci ».

Hop, chacun dans son lit et on y croit ! Que nenni, 5mn plus tard rebelote même scénario. Idem, on use et abuse de patience, de douceur et j’en passe et on repart tranquillement.

Sauf que…. ça continue et de plus belle !
Là, c’est donc plus possible. Ton qui monte, chantage, petite fessée si besoin (surtout quand ils ont ce regard qui dit « je me fous de ta gueule en fait ! »). Et résultat en fait ça marche pas plus…

La soirée se finie donc par l’un dans notre chambre et la seconde dans son lit.

Sauf que…

Depuis 1 semaine, c’est juste pas possible.
Ma fille se lève 3, 4, 5 fois parce qu’elle pense qu’elle a fait caca et qu’il faut changer la couche, après c’est pipi (1, 2 voire 3 fois), pis elle a soif, pis le voisin fait du bruit, pis y’a un avion qui passe dehors, après c’est le vent… bref ça n’en fini pas et ce jusqu’à 22h30 environ (nb : couchée depuis 20h30 environ).

J’use là encore de toute ma tendresse, tout mon amour pour la réconforter, idem pour mon H. mais bon a un moment c’est juste pas gérable, enfin on a juste envie d’être tranquille et qu’elle se couche a une heure décente (et heureusement qu’elle va pas encore à l’école) – tiens en écrivant ce billet il est 21H13, couchée depuis 20h30 et j’entends le parquet qui craque, donc Melle est debout… –

Du coup ça fini très souvent par du chantage et le ton qui monte (surtout le ton qui monte); et ça me fait tellement mal au coeur de me dire que la dernière chose qu’elle aura vu de moi avant de me revoir le lendemain c’est une maman énervée.

Bon donc vous aurez compris, j’ai tout tenté, trouvé zéro solution miracle donc j’en appelle à vos témoignages. Dites moi tout !
Comment ça se passe chez vous, vos astuces, vos ratés, tout !

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le livre qui a sauvé mes soirées

21 décembre 2011

Mes twins ont fait leurs nuits très tôt. Passé leurs 2 mois, plus aucun réveil la nuit pour mon plus grand bonheur ! (quoique je ne me souvienne plus à l’heure actuelle de ces dits réveils !).

Mais vers les 5 mois de ma fille, ça s’est un peu compliqué…

Pour la faire courte, la demoiselle ne pouvait s’endormir qu’en notre présence (et jamais avant 23h00), lovée dans son transat bercé par nos soins et tout ça dans le noir, sans aucun élément nuisible alentours ! (imaginez nous assis sur le canapé à se regarder (dans le noir) en chien de faïence et à attendre que Melle daigne bien s’endormir !!!)
Une fois endormie, venait l’étape du « transfert » dans son lit. Là, bien évidemment, il fallait redoubler de vigilance pour l’extraire de son transat et pour la coucher. Bon 90% des fois, on en sortait vainqueur !
A savoir que parfois nous avions aussi droit à de belles parties de bercements dans les bras où au bout d’1/2h de pleurs, elle s’endormait épuisée…

Bref, au bout de quelques mois, cette situation était devenue plus qu’insupportable et nous n’avions quasi plus de soirées pour nous, vu que notre fille accaparait toute notre attention à l’heure du coucher.

J’ai donc appelé à l’aide autour de moi et j’ai découvert LE livre qui a sauvé mes soirées et que toute nouvelle maman devrait avoir sur sa table de chevet : Bébé fait ses nuits, de Cathryn Tobin. 

Un livre qui présente une méthode pour résoudre tous les problèmes liés au sommeil de bébé basé sur la méthode « Enfant do ». Cette méthode nous apprend à guider bébé vers des nuits de sommeil paisibles, mais aussi à éviter les erreurs que nous les parents commettons le plus souvent au moment du coucher. Si vous suivez à la lettre les conseils de ce livre, en 7 jours et 7 jours seulement, bébé sera réconcilié avec le sommeil, preuve à l’appui !

Ce que j ‘ai retenu en priorité et ce qui a marché sur ma fille :  adopter un rituel au moment du coucher. Dès le 3ème jour, elle s’endormait comme un loir dans SON lit, à 20h30 ! Un véritable bol d’air pour nous, une renaissance même !!!

Et aujourd’hui, je fonds quand le soir elle me dit « dodo » et qu’elle file à 4 pattes vers sa chambre pour aller rejoindre son doudou et choisir son histoire du soir.

PS : lisez le avant votre accouchement, vous aurez ainsi toutes les ficelles pour bien démarrer les nuits avec bébé !

Et vous, vous avez des recettes miracles pour endormir bébé ?

 

 

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